Βοτανική (και αγγλική) ονομασία: Valeriana officinalis (Valerian)Ενεργό μέρος φυτού: Ρίζα

Ενεργά συστατικά: valerenic acid

Ιδιότητες: Ηρεμιστικό του κεντρικού νευρικού συστήματος. Κατά του άγχους, στρες, νευρικής έντασης. Από τα καλύτερα βότανα κατά της αϋπνίας, χωρίς τις παρενέργειες των χημικών φαρμάκων, όπως εθισμός, μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, πρωινή υπνηλία. Κατά των μυϊκών κραμπών που συνδέονται με το στρες. Έχει χρησιμοποιηθεί με διάφορους βαθμούς επιτυχίας στις κράμπες περιόδου, στομάχου και εντέρων (σπαστική κολίτιδα).

Συνεργικά βότανα: Passion flower, Hops, Chamomile, Licorice, Hawthorn, Black cohosh. Πολύ καλός είναι ο συνδυασμός με το St. John`s wort για την αϋπνία.

Αντενδείξεις – Προφυλάξεις: Ασφαλές, χωρίς καμία τοξικότητα στις συνηθισμένες δόσεις. Να μην χρησιμοποιείται μαζί με φάρμακα κατά της αϋπνίας, χημικά ηρεμιστικά και αγχολυτικά.